Nilkan nyrjähdys
Nilkan nyrjähdys on yleinen vamma, joka tapahtuu usein kävelemisen, juoksemisen tai muun liikunnan yhteydessä. Se johtuu tavallisesti nilkan epänormaalista liikkeestä, joka venyttää tai repäisee nilkkaa tukevia nivelsiteitä. Nilkan nyrjähdyksiä esiintyy Suomessa runsaasti erityisesti urheilijoiden ja aktiivisten liikkujien keskuudessa, mutta kuka tahansa voi kokea sen. Nyrjähdys eroaa nilkan murtumasta siten, että kun murtumassa kipu on yleensä välitöntä, nyrjähdyksessä kipu ja turvotus pahenevat usein vasta seuraavana päivänä. Nilkan nyrjähdys voi vaikuttaa liikkumiskykyyn ja aiheuttaa pitkäaikaista epämukavuutta, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti. Hoitomenetelmät vaihtelevat vamman vakavuuden mukaan, mutta useimmat nilkan nyrjähdykset paranevat konservatiivisella kotihoidolla.
Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim
Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →
Ammattilaiset – Nilkan nyrjähdys
Aapo Laiho
Yleislääkäri
Aapo Ounaslehto
Yleislääkäri
Aapo Pikkujämsä
Yleislääkäri
Aapo Tähtinen
Yleislääkäri
Aarno Niemi
Yleislääketieteen erikoislääkäri
Aaro Alila
yleislääkäri
Aaro Heinonen
Yleislääkäri
Aaro Kaartunen
Yleislääkäri
Aaro Tarvainen
Yleislääkäri
Aatu Hautamäki
Yleislääkäri
Usein kysytyt kysymykset
Miten nilkan nyrjähdys hoidetaan kotona?
Leputtamalla nilkkaa, käyttämällä jääpussia turvotuksen vähentämiseen ja pitämällä jalkaa koholla voidaan lievittää oireita. Jos oireet eivät parane, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Mitkä ovat nilkan nyrjähdyksen yleisimmät oireet?
Nilkan nyrjähdyksen oireisiin kuuluu kipu, turvotus, mustelmat ja rajoittunut liikkuvuus. Oireet voivat esiintyä heti tai kehittyä seuraavana päivänä.
Milloin nilkan nyrjähdys vaatii lääkärin hoitoa?
Hakeudu lääkäriin, jos nilkka on erittäin kivulias, turvonnut tai et pysty käyttämään jalkaa normaalisti. Ammattilaisen arvio voi olla tarpeen murtuman poissulkemiseksi.
Voiko nilkan nyrjähdys uusiutua helposti?
Kyllä, nilkan nyrjähdys voi uusiutua, jos nilkka ei ole täysin parantunut tai jos nilkkaa ei tueta kunnolla. Fysioterapia voi auttaa vahvistamaan nilkkaa ja ehkäisemään uusiutumisriskiä.
Kuinka kauan nilkan nyrjähdys paranee?
Useimmat nilkan nyrjähdykset paranevat itsestään muutamassa viikossa, mutta vakavammat tapaukset voivat vaatia pidemmän kuntoutuksen. Jos oireet jatkuvat, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.
Liittyvät haut: nilkan nyrjähdys, nilkan nyrjähdys hoito, nilkan nyrjähdys oireet.