Paniikkikohtaus
Paniikkikohtaus on äkillisesti alkava voimakas pelko- tai ahdistuskohtaus, joka voi tuntua hyvin pelottavalta ja lamaannuttavalta. Kohtauksen aikana aktivoituu elimistön sympaattinen hermosto, mikä tuottaa useita fyysisiä oireita kuten hikoilua, sydämentykytystä ja hengitysvaikeuksia. Vaikka oireet voivat tuntua hengenvaarallisilta, paniikkikohtaukset eivät ole lääketieteellisesti vaarallisia ja menevät yleensä itsestään ohi muutaman minuutin tai enintään muutaman tunnin kuluessa. Paniikkikohtauksia esiintyy noin 1-3 prosentilla suomalaisista aikuisista jossain elämänsä vaiheessa. Ne voivat esiintyä yksittäisinä kohtauksina tai osana paniikkihäiriötä, jolloin kohtauksia esiintyy toistuvasti ilman ennakkovaroitusta.
Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim
Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →
Ammattilaiset – Paniikkikohtaus
Aaro Kujanen
Työterveyspsykologi
Aaro Vahtera
Psykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Agneta Ahlfors
Psykoterapeutti
Aija Juntunen
Psykoterapeutti
Aija Lehtinen
Neuropsykologi
Aino Juvakka
Psykoterapeutti, psykologi
Aino Koskiluoma
Psykoterapeutti
Aino Lumilahti
Psykologi
Aino Pitkänen
Työterveyspsykologi, Psykoterapeutti (yksilöterapia)
Aino Yliranta
Neuropsykologian erikoispsykologi
Usein kysytyt kysymykset
Miten paniikkikohtaus eroaa ahdistuskohtauksesta?
Paniikkikohtaus on usein äkillinen ja siihen liittyy voimakkaampia fyysisiä oireita kuin ahdistuskohtauksessa. Paniikkikohtausten oireet voivat myös huipentua nopeammin.
Voiko paniikkikohtaus olla vaarallinen?
Vaikka paniikkikohtauksen oireet voivat tuntua hengenvaarallisilta, ne eivät ole fyysisesti vaarallisia. Kohtaus menee yleensä ohi itsestään, mutta hoitoa kannattaa hakea, jos kohtaukset toistuvat.
Mitä tehdä, kun paniikkikohtaus iskee?
Yritä hengittää rauhallisesti, etsi turvallinen paikka ja keskity rauhoittamaan mieltäsi. Jos mahdollista, ota yhteys läheiseen tai ammattilaiseen saadaksesi tukea.
Onko paniikkikohtauksella pitkäaikaisia seurauksia?
Yksittäiset paniikkikohtaukset eivät yleensä aiheuta pitkäaikaisia terveyshaittoja, mutta toistuvat kohtaukset voivat vaikuttaa elämänlaatuun ja vaativat siksi hoitoa.
Miten paniikkikohtauksen riskiä voi pienentää?
Stressinhallintatekniikoilla, terveellisellä elämäntavalla ja säännöllisellä liikunnalla voi vähentää paniikkikohtausten riskiä. Vältä stimulanttien käyttöä ja hanki tarvittaessa ammattiapua.
Liittyvät haut: paniikkikohtaus.