Ummetus ja vatsakivut

Ummetus on yksi yleisimmistä ruoansulatuskanavan vaivoista: se tarkoittaa ulostamisen vähenemistä alle kolmeen kertaan viikossa tai ulosteen kovuutta ja ulostamisen vaikeutta. Syitä ovat vähäkuituinen ruokavalio, liian vähäinen nesteiden saanti, liikkumattomuus, lääkkeiden sivuvaikutukset tai suoliston toimintahäiriö. Vatsakivut voivat liittyä ummetukseen, mutta myös moniin muihin syihin.

Ummetuksen hoidossa ravitsemusneuvonta on keskeistä: kuitu- ja nestemäärän lisäys sekä liikunta auttavat useimmiten. Laksatiivit voivat olla tarpeen lyhytaikaisesti. Lääkäri tutkii taustan, jos ummetus on pitkäkestoinen tai äkillinen, sillä se voi viitata vakavampiin tiloihin kuten suoliston tukokseen tai kasvaimeen.