Vaiva

Rasitusmurtuma (”marssimurtuma”)

Rasitusmurtuma, joka tunnetaan myös nimellä 'marssimurtuma', on vamma, joka syntyy luuhun toistuvan rasituksen seurauksena. Tällaista murtumaa esiintyy yleensä alaraajoissa, kuten jalkaterässä, sääriluu- tai pohjeluualueilla, ja se syntyy voimakkaan, pitkäkestoisen tai poikkeavan rasituksen myötä. Rasitusmurtuma voi kehittyä kenelle tahansa, mutta erityisesti aktiiviset urheilijat ja armeijahenkilöstö, jotka osallistuvat intensiivisiin juoksu- tai marssiharjoituksiin, ovat alttiita saamaan rasitusmurtumia. Suomessa rasitusmurtuma on kohtalaisen yleinen vaiva erityisesti nuorien ja aktiivisten ihmisten keskuudessa. Siihen vaikuttavat tekijät kuten äkillinen treenimäärän lisääntyminen tai huono jalkineiden valinta voivat altistaa murtumalle. Moni saattaa aluksi tulkita rasitusmurtuman oireet jännetulehdukseksi tai ylikuormituksen aiheuttamaksi arkuudeksi, minkä vuoksi on tärkeää kiinnittää huomiota murtumaan viittaaviin merkkeihin ja hakeutua tarvittaessa ammatilliseen arvioon.

Lähde: Terveyskirjasto / Duodecim

Epävarma mistä aloittaa? Yleislääkäri on hyvä ensiaskel, ja hän voi ohjata tarvittaessa oikean erikoislääkärin tai hoitopalvelun luo. Etsi yleislääkäri →

Ammattilaiset – Rasitusmurtuma (”marssimurtuma”)

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on rasitusmurtuma?

Rasitusmurtuma on pieni hiusmurtuma luussa, joka syntyy toistuvan ja liiallisen rasituksen seurauksena. Se esiintyy usein jalkaterän alueella.

Miten rasitusmurtuma diagnosoidaan?

Rasitusmurtuma diagnosoidaan lääkärin tekemän tutkimuksen, potilashistorian ja tarvittaessa kuvantamistutkimusten, kuten röntgenin tai MRI:n avulla.

Kuinka kauan rasitusmurtuman paraneminen kestää?

Rasitusmurtuman paraneminen kestää yleensä 6–8 viikkoa, mutta paranemisaika voi vaihdella riippuen murtuman vakavuudesta ja potilaan noudattamasta hoito-ohjeistuksesta.

Voiko rasitusmurtuman ehkäistä?

Rasitusmurtumia voi usein ennaltaehkäistä huolehtimalla progressiivisesta treeniohjelmasta, hyvälaatuisista jalkineista ja riittävästä levosta sekä ravinnosta, joka tukee luuston kestävyyttä.

Voiko rasitusmurtumalla jatkaa liikuntaa?

Rasitusmurtuman tapauksessa on tärkeää välttää rasitusta, sillä jatkaminen voi pahentaa vammaa. Kuntoutumisen jälkeen lääkäri tai fysioterapeutti voi ohjeistaa turvallisen paluun liikunnan pariin.

Liittyvät haut: rasitusmurtuma.